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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【台北訊】

頂豪生活科技(7451)以環保素爆買材「矽膠」為基材,添加獨家專利長效抗菌技術所研發出的皮膚修復專用矽膠貼片醫療器材系列商品,繼2015年10月登錄完成美國FDA第一類皮膚醫材外,更於同年12月完成3所醫學中心燒燙傷病患臨床實驗,成功以自費醫材品項,正式進入醫院採購流程。好康偷偷說

頂豪總經理谷柏濤表示,目前正進一步與合作醫學中心針對正在進行放射線治療的癌症病患進行臨床測試,驗證該產品對進行相關放療引起急性皮膚傷害的防護與治療效果。繼2015年底頂豪與某上市生技公司共同合作,開發完成內含人體抗老化主要成份金屬硫蛋白「Metallothionein」的抗老保養精華液(北衛粧廣字第10412126號),並於2016年1月正式上市,搭配頂豪矽膠醫療貼片一起使用,成為市場眾多抗老化保養品中最佳選擇。

其後為了深植皮膚修護專業能力,頂豪經營團隊更進一步自2016年2月起,投入以基因工程專業技術,針對人體內修補皮膚必須之第四型金屬硫蛋白上游原料的開發,預計於2016年上半年完成第一期基因序列定位與菌種篩選作業,並於同年下半年進行試產。洽詢電話:(02)8667-2878。

怎麼樣的學習最有效?美國奧克蘭大學教授歐克莉從大腦的運作中解密,
打破一般人認為「增強專注力」的想法,她表示,學習要鬆緊交錯,才會有更多的啟發。

全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera,最受歡迎的一門課,是「學習如何學習」(Learning How to Learn),主題在解開大腦學習的祕密,上課的人除了老師、學生、專家,還有一般家長。

講者是美國奧克蘭大學工程所教授芭芭拉?歐克莉(Barbara Oakley),歐克莉拿到工程博士學位,數理能力想當然爾很強,但這門課之所以具說服力、吸引家長,是因為歐克莉小學至高中時期數理極差,數學不及格,讓她痛恨不已,因此專攻語文,逃避數理,大學念的是斯拉夫語文系,現在卻成了腦神經專家,不禁令人好奇,是什麼改變了她?

4月底,她應台大土木系所邀請,到台灣大學教學發展中心博雅教學館舉辦了公開論壇及演講,現場爆滿。

歐克莉教授樸素親和,採訪問題涉及抽象難解的神經科學,她總能找到簡單的比喻讓人理解,正是因為她文科出身、非天生數理專才,懂得一般人學習數理的方法及難處,加上以文學常用的比喻表達,能讓道理豁然開朗。

一直專注,卡住的東西只會更卡
大腦如何學習?聽完她用神經科學中的預設模式網絡(default mode network)、番茄工作法
(Pomodoro Technique)、專注模式(focus mode)、發散模式(diffuse mode)、神經元(neuron)……,等專業研究用詞解釋大腦奧祕後,得到的結論簡單到不行,也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。

最核心的道理,是學習要鬆緊交替,在專注及發散兩種模式間切換,持續專注的學習,效果反而不好。在你放鬆時刻,之前你專注學習的內容,大腦其實會繼續處理。

歐克莉舉彈珠台為例,把大腦當做一個彈珠台,如果彈珠洞很密,彈珠(思路)彈出去,碰到鐵釘,會在台子上方快速彈跳,而且彈跳路徑多半就只有幾種;但是,彈珠洞疏鬆的話,彈珠反而彈跳較遠、路徑多變,而且較能經過彈珠台的下方。專注做一件事時大腦處在專注模式,也就是彈珠洞很密的那種模式;放鬆時,大腦則處在發散模式,也就是彈珠洞疏鬆的那種模式。

看書、解數學題,大腦處於專注模式;早上沖澡、坐在公車看窗外、散步、睡覺時,大腦就處在發散模式。神經科學家發現大腦的預設模式網絡後指出,過去一般以為人在休息狀態時,大腦完全沒在運作,其實不然,預設模式網絡下,大腦中特定不同區域間有著交互作用,為儲存資訊鋪設穩定基礎,有助於形成長期記憶。人在放鬆休息時,預設模式網絡依然活耀。

「如果一直專注,結果卡住時,愈停留在這種狀態,卡得愈嚴重,愈解不出來愈挫折,應該要放鬆、放手(let it go),」歐克莉說明,腦袋需要在兩種模式間轉換,學習效果最好,不能說數理科學能力只來自專注模式,放鬆能讓大腦走出新的路徑、到達新的地點,這正是創意、解答的來源。

她再提出新的比喻:專注模式有如捷運,能在地密集移動,發散模式有如高鐵,可以走得很遠。

西方人專注力15分鐘、東方人為25分鐘
有個時間管理工具頗好用:番茄工作法(Pomodoro Technique),Pomodoro是義大利文的番茄,名詞發明者以番茄形狀的計時器設定25分鐘工作、5分鐘休息的節奏,可有效運用時間。

歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人,可能只能專注一件事15分鐘,東方人專注力較好,或許可以花25分鐘,但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。

她並解釋為什麼數理從小不好:父親是空軍,小時候到處搬家,7歲時,搬到很遠的地方,當地同學的數理程度超過她很多,讓她感覺自己是那種沒有數學基因的人,一路不及格到高中;她告訴父親她想學語言,家裡沒錢讓她上大學,她就入伍,由國家付學費。最後,她拿到斯拉夫語文學系學位,畢業後擔任俄文翻譯,派駐到美國陸軍通訊科服役,參加電子訓練課程,成為通訊排排長。

軍隊中盡是西點軍校畢業的優秀工程師,26歲的歐克莉思考著:如果不學數理科學這些現代社會快速發展中的學科,無法有好的工作機會,於是開始用學俄語的本領重新學數理科學,發現竟然行得通。

「我是一般人,如果我可以了解,一般人也能理解,」歐克莉強調,有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的,得到的結論是主要有兩種方式,一個是尚未深入特定學科領域的年輕人,另外則是其他專業背景訓練出來的人,他們多半能從全新角度看事情。

以下是歐克莉接受《未來Family》獨家專訪的精華:

Q:你的理論是針對大人,適用於小孩子嗎?

A:我經常花25分鐘專注後,如果卡住,就停止,花25分鐘散步。這完全適用於孩子,我了解大人怎麼想,我下一個計畫就是要從孩子的角度加以闡述,我在Coursera的課程100%根據書中所寫道理,沒想到會成為全球最受歡迎線上課程,概念如此簡單,很多家長也看這個課程,想用在自己孩子身上。

番茄工作法可訓練他們專注,先專注學習25分鐘,再給予獎勵,讓孩子出去玩、放鬆,父母可協助孩子建立學習模式,學習會在放鬆狀態持續進行。但不是專注25分鐘,休息一下下馬上再專注25分鐘,不是不是,休息時間要足夠。學習如何學習,道理如此簡單,家長學生都很興奮。

Q:要放鬆多少時間?10分鐘?20分鐘?有科學根據嗎?

A:沒有科學證據,事實上每人各自不同,或許不同的事需要不同時間,休息10分鐘、20分鐘都可行。但也不必堅持每件事要採用番茄工作法,這只是供你起步的方法。而神經學上有研究,在20分鐘後,原本痛苦的感受會消失。

Q:不管天分高不高,都適用這方法嗎?

A:都適用。有人的大腦像賽車手,很快就跑到終點,有人是慢跑健將,賽車手一路聞到汽油味,慢跑健將慢歸慢,但在路上聽到鳥叫聲、能欣賞樹林風景,感受很深刻。我在軍中與一堆數理天才工作,天才總是對的,很快就得到結論,但比較不會有新的解決方式。我的長處是毅力,有彈性,慢的人或許比較有創造力,懂得用其他種路徑。腦袋中有空白處,新的東西才進得來。

Q:妳認為有些孩子痛恨數學、科學,不是因為學習方式或能力,而是意願問題?

A:我有兩個女兒,雖然我不是虎媽型,但我堅持她們每天要練習一些基礎,例如每天花20分鐘算數學。大女兒天生數學能力不是很好,但現在她在史丹福念書,顯示只要孩子每天學一點,還是能學好。二女兒數學天分好,但對數理沒興趣,她現在念大學,主修影像藝術,學微積分只是當好玩,卻可以拿到高分。

Q:一般都認為女生數學不如男生好,有科學證據嗎?

A:科學上,男女生數理學習能力其實是一樣的,但女生語言能力發展較早,所以女生語言能力比數理好;男生語言能力發展較晚,因此數學能力比語言好。女生以為自己語言能力比數理好,男生以為自己數理能力比語言好,但這有點被騙了。

雖然男女生數理能力相當,但大家會選自己擅長的,很不幸的,我們又告訴學生「跟著自己的熱情走」,女生語言較好,就往這個方向發展,語言能力較好往往誤導了她們的人生選擇。人傾向選擇容易做的,如果只選容易做的,誤以為能力好就是熱情所在,會和能力一般的人擠在同一個戰場上。

Q:亞洲學生在PISA(國際學生能力評量計畫)數理方面表現比較好,但以後發展會更好嗎?我認為亞洲學生數學能力好,是因為他們比西方學生早一點學,而不是學習能力更好。有科學證據顯示長期上兩種模式的表現有差嗎?

A:亞洲學生在數理的記憶組塊(chunk)方面學得較好,學得較流暢,西方學生停留在基礎性數學學習。不少亞洲學生到美國就讀,最後拿到數理諾貝爾獎,但我建議,亞洲學生可以花點時間多放鬆休息,這有助於創造力形成。



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